Seyahatlerde Karın Şişkinliğinden Kurtulmak İçin Uygulanması Gereken 7 Yöntem

1
304

Normal şartlar altında, midenin yarısı ve bağırsak gaz ile doludur. Motosiklet seyahatiniz süresince yolda acıktıkça hafif atıştırmalıklar yiyecekseniz aşağıdakilere dikkat edin. Özellikle uzun seyahatlerde yolculuk sorunları sıkıcı durumlara yol açıyor, yolculuktan soğutuyor. Midedeki hava, bağırsağın mikroflora mikroorganizma (sindirime yardımcı olan bakteri) çalışmalarının bir sonucudur. Sindirme işlemi ne kadar zor olursa, o kadar çok gaz üretilir.

Seyahatlerde Karın Şişkinliğinden Kurtulmak İçin Uygulanması Gereken 7 Yöntem

1. Karın bölgesine uygulanacak 3 dakikalık masaj gazların çıkmasını ve rahatlamasını sağlayacaktır.
2. Her sabah bir bardak limonlu ılık su için
3. Süt ve kahve içmeyin, yoğurt veya kefir daha iyi olacaktır
4. Yiyecekleri yıkayarak temizlemeyin, bu enzim yoğunluğunu azaltarak sindirimi zorlaştırır
5. Aç karnına içki içmeyin, mide florasını bozarak sağlıklı çalışmasını engelleyecektir
6. Zencefil çayı içebilirsiniz
7. Fazla lif içeren ve yağ içeren yiyeceklerden uzak durun

Yorum Ekle

1 Yorum

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here